Kan şekerini en hızlı ne dengeler? Lif açısından zengin besinler aynı zamanda diyabetin önlenmesi için gerekli vitamin ve mineralleri de içerir. Ayrıca mısır, patates, nişastalı bezelye, lif ve C vitamini açısından zengin böğürtlen, elma, muz, üzüm, kavun ve portakal gibi meyveler kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Yüksek şekeri en çabuk ne yükseltir? Bu nedenle şeker, nişasta, beyaz un, beyaz ekmek ve pirinç, makarna, patates gibi besinler, özellikle de basit karbonhidratlar olarak adlandırılan besinler kan şekerinin hızla yükselmesine yol açar. Hangi besinler kan şekerini yükseltir? Beyaz ekmek, pirinç ve makarna tüketildiğinde kan şekerinin hızla yükselmesine neden olur. Bu anlamda beyaz ekmek…
Yorum Bırak