400 kalori kaç kilo eder? Ortalama olarak 70 kilo ağırlığındaki bir kişinin yaklaşık 400-450 kalori yaktığı varsayılmaktadır. 500 kalori kaç kilo verdirir? Kilo kaybı 1 kilogram vücut ağırlığını kaybetmek ortalama 7.700 kalorilik bir açığı gerektirir. Pratikte, günde 500-1000 kalorilik bir açığın haftada yaklaşık 0 olduğu görülür. 480 kalori nasıl yakılır? Tüplü dalış: Tüplü dalış dakikada 8 kalori, yarım saatte 240 kalori ve bir saatte 480 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Futbol oynamak: Dakikada 8 kalori, yarım saatte 240 kalori ve bir saatte 480 kalori yakmanıza yardımcı olur. Squat egzersizi: Ortalama kilodaki bir kişi 30 dakika squat egzersizi yaparak yaklaşık 230 kalori…
Yorum Bırak