Yürüyüşle kalça erir mi? Yürüyüş kalça bölgesindeki yağları azaltabilir, ancak bu kişinin genel yağ kaybına ve beslenmesine bağlıdır. Yürüyüş hangi bölgeyi zayıflatır? Özetle, yürürken hızlı bir kol hareketi daha fazla enerji harcamanıza, kalori yakmanıza ve karın bölgenizdeki yağların daha hızlı yakılmasına yardımcı olur. Yürümek popo sıkılaştırır mı? Kalçaları çalıştırmak bölgesel iyileşmeye de yol açar. Eğimli bir yolda koşmak veya yürümek kalçalarınız ve hamstringleriniz için bir güç antrenmanı gibidir, bu bölgeleri güçlendirir ve tonlandırır. Kardiyovasküler bir egzersiz olduğu için yağ yakmanıza yardımcı olur. Yürüyüşle vücut şekillenir mi? Yürüyüş, kilo kontrolü için mükemmel bir egzersiz biçimidir. Düzenli yürüyüş, metabolizmayı çalıştırarak yağ yakımını…
Yorum Bırak