Yediklerimizin yağa dönüşmemesi için ne yapmalıyız? Yediğimiz yiyeceklerin yağa dönüşmesi için vücudun eşit miktarda karbonhidrat ve proteine ihtiyacı vardır. Ertesi gün daha fazla su ve protein tüketirseniz ve vücudunuzdan tükettiğiniz fazla enerjiyi atmak için karbonhidratları yarı yarıya azaltırsanız, yiyeceklerinizin yağa dönüşmesini önlemiş olursunuz. Pasta yedikten sonra kilo almamak için ne yapmalıyım? Tatlıdan sonra kısa sürede açlık hissedersiniz. Bunu önlemek için sirke tüketmeniz gerekir. Asetik asit sayesinde mide hemen boşalmaz, açlık hissi bastırılır ve kilo alımı azalır. Çok yemek yedim ertesi gün ne yapmalıyım? Ertesi sabah normal bir kahvaltı yapın (karbonhidratları çıkarın). Bol su için. Öğle yemeğinde sebze ve yoğurt seçin.…
Yorum Bırak